過去否定されたトラウマがあって一歩踏み出せないあなたへ

こんにちは！HIBIKIです！

あなたは過去否定された経験が

あって一歩踏み出せないという

経験をしたことはありませんか？

過去誰かに自分の意見を否定されたり

バカにされたと言うマイナスな経験が

あると同じく

自分が主体となって動く際に

徐々にブレーキが働いて行動力が

なくなってきますよね。

そして、

自分がしたいと思ったことでさえ

他人にどう思われるかというふうに

判断基準が他人になってしまいます。

過去のトラウマは

現在のあなたとは関係ありません。

たとえば、あなたが過去に身長が

小さいということをバカにされたことで

コンプレックスを抱えて「自分は一生モテない」

と思っているかもしれません。

ですが、実際身長が低くても

愛してくれる人は必ずいますし

身長が低い人はモテないと決めたのは

根拠もない噂を真に受けたあなた自身です。

このように、社会の風潮や

やったこともない他人の声によって

あなたの判断がずれていることはよくあります。

今回はあなたがこのようなことに

ならないために

過去否定された経験があって

一歩踏み出せないあなたを救う方法を

紹介していきます。

1.僕の体験談

僕もこの記事を読んでくれている

あなたのように過去の否定された

トラウマが原因で一歩が踏み出せない

といった経験をしたことがあります。

中学生の頃

長期間学校にいけない時があり

学校に復帰した後、当たり前ですが

僕は他の子と比べて学習が遅れています。

そんな僕を尻目に

授業では先生が容赦無く

まだ僕が理解できていない

範囲や問題を当ててきて

僕は分からず答えられずに

情けない姿を

クラスのみんなにさらして

周りの子と自分を比べ

劣等感を抱く毎日でした。

それは中学を卒業した後も続きました。

高校というまたみんなと同じところから

スタートが切れたのにも関わらず

クラスで誰か挙手を求められた時などは

失敗してみんなに

自分の情けないところを見せることが

怖いのです。

その結果

かなり正解が確定化しているものしか

挙手できなかったりして

本当は発言したいという

自分を押し殺してしまって

苦しい思いをしました。

2.あなたへの解決アクションプラン

①ありのままの自分を受け入れる

確かにあなたには人から劣等感を

感じるコンプレックスがあるかもしれません。

ですがそれは皆同じことです。

人それぞれ違った価値観や個性を持っています。

したがって

コンプレックスとはあなたらしさなのです。

たとえば、人見知りという

コンプレックスがあったとします。

ですが、それを治そうとすると

かなりの時間が必要ですし

元から社交的な才能がある人には勝てません。

ですが、内向型は個人作業での集中力や

共感性に特化していて

それは社交センスのある人は

どれだけ努力しても内向型の人には

勝てないものです。

自分を受け入れると言っても

すぐできるわけではないと思います。

ですから

ゆっくり自分はこれでいいんだと

受け入れていってください。

②自分を第三者の目線で見る

たとえば

あなたが街中で友人だと思いふざけて

話しかけた相手が全然違う人だった場合

すごく恥ずかしく思うかもしれません。

ですが、相手やその様子を見ていた人は

「そうなんだ」とそれほど気にしません。

なぜなら

あなたが街中で同じように

その様子を見かけても

はっきり言ってどうでもいいですよね。

そうなんです。

たいてい他人はあなたには関心がありません。

こんなふうに、第三者の目で見て考えると

落ち着いて物事を捉えることができます。

関心がないというとショックと

思われるかもしれませんが

逆に言えば

いざとなればみんな自分のことばかり

考えているのです。

ですから

あなたも自分を大切にして生きてみてください。