どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは「もう人と関わりたくない！」 と塞ぎ込んではいないでしょうか？ 失恋したり、信じていた友人に 裏切られたり、人からひどい 言動を受けることもあります。 そんな時に 「もうこれ以上傷つきたくない！」 という…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは他人から認められたい という悩みを抱えていませんか？ 他人から認められたいという 気持ちのことを承認欲求と言います。 承認欲求は自分にはコントロール することのできない他人に 期待する行為なので 不幸にな…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは理想や完璧を追い求めていますか？ 今日こそ早起きして ジョギングすると決めて いたのにできなかったことや 3ヶ月やると決めていた 糖質ダイエットを途中で 挫折してしまったという 経験ありませんか？ それをく…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは他人が否定してくる 悪い想像ばかりしてしまうと いう悩みを持ってはいませんか？ 何かやりたいことがあるのに 「否定されたらどうしよう」 「バカにされるかもしれない」 と他人の評価ばかりを気にしていると や…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ みなさんは言葉がきついけど 自分のためを思ってキツイ言葉を 言ってくれる人が周りにいませんか？ 例えば 自分がYouTuberになりたい！ と言ったとき 「お前ならできる！がんばれ！」 と親切に応援してくれる人と 「なんで…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは本当は一人でいたいだけど 誘われたら断れないという悩みを 抱えてはいませんか？ 他人から行きたくない飲み会に 誘われたり、怪しい商法や宗教の勧誘など 「断ったら申し訳ない 仕方ないから話だけでも聞くか？」…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは失敗などをしたときに 自分を強く責めていませんか？ 他人の言葉より自分の言葉は 自分に強い影響を及ぼしています。 上司や先生から叱られたりして 強く指摘を受けたにもかかわらず 「自分はなんでこんなこともで…

こんにちは！HIBIKIです！ あなたは人と話すときに緊張してうまく話せない という悩みを抱えてはいませんか？ 世の中ではあがり症だったり 対人不安とも呼ばれたりします。 人と話すとき、緊張してうまく話せないと 自分の言いたいことをハッキリと伝えられ…

どうも!こんにちは！HIBIKIです！ あなたは本当の自分をさらけ出せていますか？ 本当の自分をさらけ出せないと 他人の顔色をうかがって状況に 応じて自分を偽ってしまい 一人でいる時以外自分に 嘘をついて生きることになるので とても苦しい人生になるでし…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは自分に自信を持っていますか？ 自信を持てていないと 物事を自分の意思で判断できず 人に流される人生になります。 そして、自信がないために 自分を変えようと行動しようと しても行動できません。 逆に自信があ…

どうも！こんにちは！HIBIKIです！ あなたは今の環境やコミュニティに満足していますか？ 学校や職場や塾 サークルやクラブなど さまざまなコミュニティーが ありますよね。 あなたが気の合う仲間がいて 毎日充実して過ごせている それなら大丈夫です。 です…

どうも！HIBIKIです！ あなたは相手の言葉をマイナスに 捉えてしまって苦しいという悩みを持っていませんか？ 相手が悪気もなく放った 何気ない言葉や行動が 胸に刺さることがあります。 相手はたいてい明日になれば 言ったことも忘れています。 それに対し…