自分を否定してくる人とうまく付き合うためには？

こんにちは！HIBIKIです！

あなたは身の回りの上司や先生

親など自分を否定してくる人の影響で

苦しんではいませんか？

もちろん

本気で心配して止めてくれたり

わざと現実を突きつけてくる人もいます。

ですが、中には何か自分がやりたいことが

あっても「どうせ無理だ」

「周りのことも考えてくれよ」というふうに

心ない言葉をいってくる人もいます。

こんなふうに否定されたり

バカにされたりすると自己肯定感は

どんどん下がって自信はなくなり

行動にもブレーキがかかってしまいます。

そして、そのような他人に否定されたり

バカにされるのが怖くて他人の顔色を

うかがいながら生きることになります。

ですが、うまく人と付き合うことが

できれば、自分も相手も大切にして

生きることができるようになります。

今回はそんな自分を否定してくる人との

付き合い方について紹介していきます。

1.僕の体験談と気づき

今回の僕の体験談では主に

父親の存在が関わってきます。

父は現実的な人で言葉もきつく

否定的な言動をすることが多いです。

進学の件や僕から提案を出した場合

たいてい簡単に事が進みません。

「こんなことをやりたいんだ！」と

僕が素直に伝えても強く疑ってきて

「こっちの方が生産的なのに」

「どうせ、すぐ飽きてやらなくなる」

というふうに否定されることも多いです。

結果、父を納得させなければ

僕のやりたいことはできなかったのです。

しかし、父は現実的な思考でも

成果を出して成功していますし

僕を心配して言ってくれていると

いうことも分かっています。

しかし

僕は失敗してでも

やってみたいことがあったので

高校の進学と同時に家を出て生活し

父と距離を置く決断をしました。

その結果良かったのが

父と落ち着いた話し合いが

できるようになりました。

いつも一緒に暮らしていると

価値観や

性格の違いからお互い顔を合わせて

言い争うことも多く

どうしても育ててもらっている

立場である以上家庭内の権力では

勝てないので

僕が正論でもいつも自分の意見を

認めてもらうことができませんでした。

ですが、父から距離をおいて

メールでの文章の会話やたまに

帰省して少し話す程度だと

落ち着いて話し合うことが

できると気がつきました。

また、相手が何を思っているのか？

どうして自分にそんな態度をとるのか？

というふうに客観視できる心の余裕ができました。

2.自分に悪影響を与える人との付き合い方アクションプラン

①自分が一緒に居たい人

居たくない人の定義をハッキリさせる

②自分が居たくない環境から離れる

③自分の居場所を見つけるためにトライ＆エラー

まず、自分が日頃どんな人と

一緒に居たいのかを探ってみてください。

例えば、明るい人よりも落ち着いた人と

一緒に居たいとか

話を聞いてくれる人より

面白い話をしてくれる人と

一緒に居たいというふうに

自分の価値観に合った人を

探すことがポイントです！

自分の価値観に反する人と

一緒に過ごすとお互いに

苦しい結果になるので

オブラートに距離をおくようにしましょう。

そして、何事も一度で成功する

確率は低いです。

自分にあったコミュニティーや居場所を

見つけてもやっぱり違うなぁと

感じることもあります。

したがって、自分に合う環境が

見つかるまで

根気強くトライ＆エラーで挑戦しましょう！

あまり理想が高すぎる環境を

求めすぎるのもいけませんが

最終手段として

自分でコミュニティーや環境を

作ってみるのもいいと思います！

例えば、会社を作ったり、部活や会などを

作ってみるのも良いと思います！

3.家族などどうしても離れられない場合

会社や部活動などで自分の

嫌な人がいれば、その組織をやめたり

転職したりすることもできますが

家族だったり、事情でどうしても

その嫌いな人との距離を取れない

場合もあると思います。

そこで僕が提案することは2つです。

①自分が変わる

基本的に他人を変えることはできません。

ですが、自分が相手との接し方を変えたり

最初は面倒かもしれませんが

相手の話を一切否定せずに聞いてあげたり

わざと頼ってみたりすると

意外に相手は嬉しくなって

あなたへの接し方も変わってくるでしょう！

「相手を変えたければ自分から」と

いうことがポイントです！

②覚悟を決めて離れる決断をする

そんな努力をあなたがしても話を聞く気がなく

話し合いなどがまともにできない場合は

辛いかもしれませんが、その環境を離れましょう。

高校生の僕でも家を出るという選択をできましたし

リスクはあるかもしれませんが

絶対に離れられないということはないはずです。

僕は人生においてこのように

やりたくないことをやったり

嫌いな人と付き合うことは

何よりも無駄だと考えています。

あなたの人生はあなたのために使いましょう！

「環境に人は染まる」と言う言葉があるように

ポジティブな環境に身を置けば

自分もポジティブな性格になっていきますし

挨拶をしない組織などに属すると

自分だけ挨拶し続ける明確な

目的がない限り、自分も挨拶を

しなくなります。

うまくその法則を利用して、自分らしく生きていける環境を見つけてくださいね！