本当の自分をわかってくれる人が見つからないあなたへ

こんにちは！HIBIKIです！

あなたは、自分のことを

なんでも話せる人がいますか？

人間関係において時には自分を

押し殺して相手に合わせたり

自分の意見を通せないときもあります。

ですが、定期的に自分の思ってることを

素直に吐き出せないと

自分の中で湧き上がる様々な感情が

発散できずストレスが溜まります。

逆に、自分の弱さや良さを

理解してくれている人がいたら

自分を偽らずにリラックスした状態で

毎日を過ごせます。

また、「自分はこれでいいんだ」と

ありのままの自分を

受け入れることができるように

なるでしょう！

今回は本当の自分をさらけだせる人の

見つけ方を紹介していきます。

1.僕の体験談や気づき

僕は内向型な性格で人間関係の

わずらわしさから

自分が関わりたくない人とは

極力関わらないようにしていました。

自分が関わりたくない人と距離を

とったのは良かったのですが

自分を認めてくれる友達を

身の回りに

置くことができなかったので

自分の嫌いな人と関わらなくても

良くなりましたが

自分が関わりたい人とも

関わらなくなって孤立してしまいました。

大学の授業で仕方なく

話したりすることはありましたが

授業以外で話したり

交流することはなかったです。

特に僕は承認欲求が

人一倍強かったので

自分の話を聞いてくれる人が

いないとストレスも溜まりますし

自分一人だけで何かに挑戦するのは

あまりにも精神的にもキツかったです

その時は孤独の寂しさと

自分を出せないストレスで

メンタルが落ちていました。

そんな僕をみかねて

一人の友人が電話をくれました。

友人は僕のどんなにネガティブな話も

優しく聞いてくれました。

その時に僕の良いところや

短所なども聞いてみました。

すると、日頃友人の前ではあまり

気を使う必要がなく

自分らしくいられるため

本当の自分のことをよく理解してくれていて

自分でも気づかない自分の個性にも

気づくことができました。

自分の都合で友達を心配させて

自分ですごく情けない気持ちにもなりましたが

明日からも頑張ろうという元気をもらいました。

2.自分を分かってくれる人を見つけるためのアクションプラン

①自己理解をする

最初に、自分について理解しましょう！

自分は何が好きなのか？

何が得意なのか？などを

明確にしておきましょう。

②自己開示をして、ありのままの自分でいる

次に、ありのままでいるために

自己開示をしましょう！

自己開示とは、自分自身に関する

情報をありのままにさらけ出すことです。

全てさらけ出さなくても良いですが

例えば

「自分は人見知りで人と

話すことは好きではない」

「女の子もののアニメや

グッズを集めるのが好き」というふうに

恥ずかしかったり、言いづらいですが

はっきり伝えましょう。

それをよく思わない人は

離れていきますが

実は言えなかっただけで

そんなことが好きな人も必ずいるので

つまり、本当のあなたを好きで

いてくれる人だけ集まるため

無理で気を使う人間関係から

おさらばできます。

だからこそ、ありのままの自分を開示して

周りに知ってもらうことが大切なのです。

③自分の会いたい人に会いに行く

最後に

自己理解で分かったことをもとに

やりたいことをやってみましょう！

人見知りだけど

行ってみたかった音楽フェス、

憧れの経営者のセミナーなど

いろんな場所に足を運びましょう！

ポイントは自分が本当に

いきたいかどうかです。

周りはなんと言うかは分かりませんが

自分がいきたい場所に行ったり

やりたいことをやっていると

その近くにいる人や参加している人は

あなたと性格や好きなことが

同じである可能性が高いです。

そこで自分の居場所を見つけるのもありです！

最後に、当たり前ですが人間関係は

お互いの存在があって成り立つものです。

自分を相手にわかってもらうことも

大切ですが自分もいざという時は相手を

理解して寄り添ってあげられる

あげられる思いやりのある

優しい人でいましょう！